w jakich

[...] 100g. Nie biorę go tak jak powinno się brać, bo to trochę dużo..:P Biorę tylko 100g z 40min przed treningiem. I pytanie mam takie czy opłaca się go brać w takich ilościach jakich teraz biorę, czy to po prostu strata produktu? Jeżeli biorę za mało by były chociaż minimalne efekty proszę napisać ile powinienem brać i o jakiej porze. Proszę o [...]

[...] co do odżywek które mógłby by mi pomóc. Trenuje boks amatorski 2,5 roku w wadze do 60kg. Przy treningach niekiedy doskwiera mi problem otóż brak energii na dalszy trening, jakich odżywek potrzebuję aby coś pomogło. Czytałem trochę o aminokwasach bcaa które niwelują zmęczenie, dostarczają energii oraz zwiększają wytrzymałość organizmu. W celu [...]

[...] zrobić pierwszy cykl. Zakupiłem sobie razak methanex 10 i testosterone undecanoate . Moja waga 74kg wzrost 174, ramię 37, ćwiczę 5 razy w tygodniu około 3 lat. MAm pytanie w jakich dawkach to przyjmować i przez ile czasu? MAm cos jeszcze dokupic?? 1. WIEK: 24 2. WAGA: 74 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 106 -udo: -talia: 5. STAŻ [...]

Jak w temacie, chcialbym sie nasycic monohydratem zanim zaczne cykl, na nasycenie przeznaczam okolo 5 dni, tylko pytanie jak dawkowac monohydrat w jakich ilosciach i ile razy dziennie..? Czytalem gdzies, zeby brac 4 razy dziennie po 5 gram w celu nasycenia przez 5 dni, a nastepnie normalnie, na czczo po 5 g, w ramach utrzymania. Jednak wydaje mi [...]

witam, szukam informacji na temat bcaa, kiedy dokładnie je stosować. Wszystkie te opisy produktów nie wiele mi mówią oprócz tego że są to aminokwasy budujące mięśnie. Ale czy stosujemy je podczas budowania masy czy redukcji?? Właśnie jestem po cyklu masowym i zastanawiam się czy wykorzystać bcaa w redukcji. I w jakich ilościach je spożywać?

[...] , bcaa , omege , zma i chyba wsio co do białka : czy mam wziąc 2 rodzaje tzn bialko na dzien i na noc ? , brać bede 3 razy dziennie w tym jeden raz przed snem . w jakich porach najlepiej brać 2 pozostałe porcje ? wegle : czy kupić czyste wegle typu carbo czy jakas mieszanka z bialkiem ? , - czy okolotreningowo wystarczy przyjmowac [...]

Witam. Dopiero zaczynam ćwiczyć mam do dyspozycji hantle, mam pytanie Jak ćwiczyć aby zbudować sobie sylwetkę??? czyli jakimi metodami, w jakich seriach, co i jak na klatę, co na biceps??? Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam

Witam. Dopiero zaczynam ćwiczyć mam do dyspozycji hantle, mam pytanie Jak ćwiczyć aby zbudować sobie sylwetkę??? czyli jakimi metodami, w jakich seriach, co i jak na klatę, co na biceps??? Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam

Witam otóż ostatnio zdecydowałem się na 1 cykl na ph i zamówiłem m drol dzisiaj mi doszedł postanowiłem kupić go z kolegą na pół i zjeść połowę paczki 45 tab . Generalnie w czasie cyklu będę stosować osłonkę na wątrobę silimarol po cyklu hepatil oraz odblok clomid z kolegą na pół. Dieta jest. Jakich mogę się spodziewać efektów?

Witam kumpel ma wszystko dopiete zaczyna cykl na ph... chce troche ubic miecho, wiec wybral epi dawkowanie 3/3/3/3/4 dieta profilaktyka trn sa dopiete na ost guzik , lecz niewie w jakich porach brac epi... 3 tabsy naraz czy po 1 tabsie do posilkow ? moze jedna do sniadania, przed trn , i do potreningowego posilku po jednym ?

Mam problem z czasem posiłków. Jestem w stanie jeść o godzinach 6.00 , 10.00 , 18.00>...(mam taką pracę). Chciałbym sobie rozplanować dietę na redukcję. W tygodniu 3x siłka. O jakich gdzinach mam jeść żeby wyszło mi to na zdrowie?

[...] będzie to spotkanie prawdziwych gigantów, które odbije się głośnym echem w całej Europie. Na wszystkich kibiców MMA czekają olbrzymie emocje i widowisko na najwyższym sportowym poziomie. W sobotę 15 października nad City West Hotel zbiorą się ciężkie i ciemne chmury, z których posypią się tak głośnie pioruny, jakich w Irlandii jeszcze nie było!

Więc tak mam 16 lat ważę 60 kg i mam 178 cm wzrostu ;) Chciałbym szybko przytyć a do tego potrzebuje odpowiedniej diety :) Więc chciałbym aby ktoś mi ją ułożył ;) Ale żeby nie wymyślał tam jakiś nie wiadomo jakich posiłków tylko takie aby były łatwo dostępne w moim domu ;)

[...] więc to tak jakbym siedział na siłowni ;). Czytałem też wiele tematów na temat diety i tym podobnym, lecz chciałbym też waszej opinii, jak najlepiej zażywać kreatynę, o jakich porach i po ile capsów, oraz to samo pytanie co do HMB ;) Oraz co najlepiej spożywać chodzi tutaj o dietę treningową co najlepiej polecacie, którą może jakiś link do [...]

Witam panowie przy omie 3ed 250 wyskoczyło gino, nie miałem mozliwości zakupienia środków ponieważ nie byłem u siebie i teraz dość się rozrosło. Sam tamox w ataku ? Czy coś jeszcze i w jakich dawkach

[...] w tym przypadku dobry. A białko jako uzupełnienie diety. Co o tym myślicie ? Jakie proponujecie mi suplementy i przede wszystkim prosiłbym was o napisanie jak co brac w jakich porach w dni treningowe oraz nietreningowe ? Dodam że na siłownię będe chodził 3 lub 4 razy w tygodniu a dodatkowo również bede uczeszczał na treningi boksu i muai [...]

[...] się, że np. już będę spóźniony Myślałem nad gainerem VitaFit/SFD Mass Activator, albo polećcie mi coś równie taniego i dobrego ponieważ chciałbym uzupełnić dietę podczas szkoły I prosiłbym was abyście powiedzieli mi w jakich godz. brać tego gaina, ew. to co mi polecicie wg. braków w diecie Zmieniony przez - Kamil009 w dniu 2011-08-19 12:35:44

Witam...Zakupiłem kreatynę magna power i białko mass xxl.W jakich porach dnia mam zażywać owe produkty? Ważę 70kg/wzrost 1,80cm.Jestem początkujący,prowadzę intensywny tryb życia-gra w piłkę/tenisa/pływanie.Za odpowiedź dziękuję.Pozdrawiam

Witam...Zakupiłem kreatynę magna power i białko mass xxl.W jakich porach dnia mam zażywać owe produkty? Ważę 70kg/wzrost 1,80cm.Jestem początkujący,prowadzę intensywny tryb życia-gra w piłkę/tenisa/pływanie.Za odpowiedź dziękuję.Pozdrawiam

[...] na czczo 5g przed treningiem 5g przed treningiem2tab po treningu 5g po treningu 2 tab przed snem 5g GLUTAMINA 2 przed treningiem 4po treningu Ipytanko czy moge tak brac czy mam cos zmienic i czy argi power,i glutamine brac w dni nie treningowe i w jakich porcjach z gory dzieki za pomoc pzdr